孫思邈養生十三法

1. 髮常梳
   將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以 明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。
2. 頭常搖
   雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做6次。反方面重覆。這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增 生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。